當紅歌手蕭亞軒有一陣子被記者問到,怎麼一下子瘦了那麼多,蕭亞軒滿臉苦澀地向記者澄清,我可沒有去抽脂或吃減肥藥,而是因為前一段時間在矯正牙齒,牙齒痛得吃不下飯,所以才瘦了好幾公斤。原來這矯正牙齒還可以順便瘦身!!


其實在矯正牙齒打造美麗門面的同時,許多女性都發現自己變的更窈窕了,在一陣驚喜之餘仔細想想也不會太意外,因為矯正牙齒會使食慾不振,且因為怕痛的緣故,多半選擇流質食物或降低食量。另外,矯正牙齒的幾項特別注意事項也會時時刻刻提醒你,為自己的美麗加加油!
 
一、矯正牙齒可以變窈窕
矯 正牙齒可以讓體重下降?是矯正從臉型改變所造成的錯覺吧?不,是真的在身材上小了一圈。有許多矯正牙齒的患者都向我做此反應,這項意外的「副作用」簡直讓愛美的女性欣喜若狂,而奔相走告各路親朋好友。消息傳開後,有人請教她們的牙醫師,其實「牙齒矯正使人身形小一圈」的主要原因,我歸類大致上有下列幾點:
1.
在矯正期間,因為齒列發生位移,咀嚼時比較酥軟無力,無法盡情大啖美食,食量自然縮減。
2.
矯正器綁在牙齒上,吃東西比較麻煩,食畢還得清潔牙縫,整個用餐過程時間拉長,又勢必得細嚼慢嚥,所以就沒辦法吃下太多東西,咀嚼得也比較細,符合窈窕原則。
3.
有些人會在矯正期間埋怨疼痛,看到什麼都不想吃,根本就不必為了塑身而千辛萬苦壓抑食慾,就自然而然瘦一圈了。
4.
矯正者為了怕麻煩及減少疼痛,經常食用流質常物,減少了油炸、油煎、油炒的機會,且容易消化,正好正可使身材輕盈美麗的流質代餐類似。
這樣說來,很多女性可能都要問,想要塑身似乎只要去矯正牙齒就好囉?其實沒有想像中的簡單,因為還是得注意以下事項,才能達到雕塑體型的意外效果:
1.
不要因為咀嚼困難就囫圇吞棗,咬沒兩下全部吞下肚子,如此反而容易因為消化不良弄壞腸胃,實在得不償失。
2.
有些人在疼痛時會出現補償心理,以吃來安慰自己,吃不下主食就亂吃零食,這樣反而會壞了塑身大計呢!!
3.
如果是沒耐性的人,在矯正牙齒期間,就會懶得去選擇適合的食物種類,或者懶得將無法啃食的水果處理成果汁,反而造成營養攝取不平衡,而產生附帶的疾病,例如:貧血、便秘等。
 
二、完成窈窕大計7大戒律
那麼,也許妳會問我,到底哪些事項才是矯正牙齒並完成窈窕大計該做到的呢?我在這裡舉出7大戒律,如能確實遵守,相信一箭雙鵰的成功率就更高了!!
1.
注意營養的攝取要均衡。如果擔心營養不均,可以補充綜合維他命、鈣片等,才能幫助身體進行正常運作。
2.
要養成良好的衛生習慣。除了每日例行的清潔工作,還得在每次進食後,徹底刷牙漱口,並且定時至齒科請矯正醫師以器械代為清理。當口腔內清得乾乾淨淨,就比較沒那麼想吃東西或喝甜飲料,盡量多喝水,維持口腔與體內的淨空。
3.
多運動。可以分散注意力。減輕矯正牙齒的疼痛,而且增強新陳代謝,加強苗條效果。如果因疼痛而在家昏睡,可會造成反效果。
4.
避免食用太過燥熱或刺激性的食物。因為矯正有時會引發牙周的輕微發炎,如果再以食物刺激它,會使發炎情形加重,增加疼痛程度,影響矯正進度,例如麻油、辣椒、咖啡等都宜避免。
5.
不能過度啃食或咀嚼。因為會造成牙齒負擔,為了達到矯正目的,適度控制食慾是必須的,如此又為減重多出了一項重要理由,有助窈窕大計的進行。
6.
保持開朗的心情。不要想太多,別以為自己戴了矯正器就會被全世界注目,其實只要不張口大笑,一般人並不會注意到你是否正在矯正;而且擁有整潔的儀容是種禮貌,當別人發現你正在矯正牙齒,反而會認為你是個為自己容貌負責的人。唯有抱持正確的心態,才不會導致心理不平衡而暴飲暴食的補償心理,也才能在矯正牙齒 兼塑身之後,成為身心都健康的美人兒。
7.
儘量拒絕冰品。若是喝冰咖啡或冰奶茶等冰品,也不要嚼食冰塊,因為冰塊的硬度會傷害正在重整中的脆弱牙 床和牙根,並且刺激牙周和暴露的牙神經。矯正期間口腔的清潔保持不易,很容易就產生蛀牙,如果再以冰品去刺激蛀牙後所暴露的牙神經,只會加重疼痛程度。其實,所有冰品幾乎都是重口味的甜食,尤其是冰淇淋、鮮奶油、糖漿等等。都是破壞好身材的大敵,最好敬謝不敏。
想要在矯正完牙齒之後小一圈,同時擁有水水的臉型和美美的身材,那就應該好好遵守以上戒律,才不會努力了半天,只變成一個美齒小白豬。
三、牙齒整齊後美白更重要
擁 有傲人的整齊牙齒後,接下來不可少的一道手續是牙齒美白。造成牙齒變色的原因很多,除了天生的黃板牙外,大部分是由於吃藥(如抗生素)、抽煙、喝酒、喝咖啡、嚼檳榔等生活習慣所造成的,如果生活習慣一時無法完全改變,定期美白牙齒就非常重要,而牙齒美白就像定期作臉一樣,可以將經年累月讓牙齒變色的色素清 除乾淨,還您一口白牙。





新禾牙醫診所(快速人工植牙,牙周病激光療法,全瓷牙冠,電腦3D齒雕,8分鐘冷光美白牙齒,快速齒列矯正)

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